Bol smoothie ananas fruits des champs

Un matin où je n'avais plus de bananes et où j'avais VRAIMENT envie de me faire un bol smoothie (il faisait 25-30 C à 8:30 le matin!), j'ai créé une nouvelle recette et c'était DÉLICIEUX ! 

Pour faire un bol smoothie, il te faut un robot culinaire ou autre appareil de type mélangeur pour pouvoir réduire en purée des aliments glacés (fruits congelés). Car l'objectif est d'obtenir une texture de smoothie qui se mange à la cuillère. Il faut que ton robot puisse être capable de réduire les aliments en purée même s'il n'y a pas beaucoup de liquide. ATTENTION! Ajoute le liquide seulement un petit peu à la fois, et racle les bord du contenant pour que le tout se mélange bien. Prends garde de bien débrancher ton appareil avant.

Bol smoothie ananas fruits des champs

• 1 tasse (250 ml) d'ananas en morceaux, congelés
• 1 tasse (250 ml) de fruits des champs congelés
• Boisson végétale à la vanille (quantité selon la texture désirée)
• ¼ de tasse (60 ml) de flocons d'avoine
• 1 scoop de poudre de protéines végétales à la vanille (Clique ici pour obtenir ton 20% de rabais sur ma marque préférée!🤩)
• Des fruits pour décorer 

Note : Si tu ne veux pas mettre de poudre de protéines, mets de la boisson de SOYA pour avoir des protéines dans ton repas. Si tu n'as pas de fruits DES CHAMPS congelés, mélange ½ tasse de fraises congelées en morceaux avec ¼ de tasse de bleuets congelés et ¼ de tasse de framboises congelées.

1. Dans un mélangeur, déposer les fruits, l'avoine, la protéine et verser un peu de boisson de soya. Bien mélanger. Racler les bord du contenant et ajouter peu à peu de la boisson végétale jusqu'à la consistance désirée. 
2. Verser ensuite le mélange dans un bol et décorer de fruits, de graines, beurre de noix, etc.

 Laisse-moi savoir en commentaire si tu as essayé la recette !