Et surtout, comment devenir la version la plus alignée de toi-même.
Quoi de neuf sur le blogue?
L'alimentation en pleine conscience
Dec 27, 2021
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Qu’est-ce que la pleine conscience alimentaire ou le «mindfull eating» ?
La pleine conscience, un concept de plus en plus à la mode, reste encore vague quand vient le temps de comprendre ce que c’est exactement. Pourtant, on peut appliquer la pleine conscience facilement dans la vie de tous...
La base... pour partir du bon pied!
Oct 25, 2021
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Se connaître, c'est la base!
Qu'est-ce qui te rend heureux? Il faut chercher! Généralement, lorsque l'on veut atteindre un objectif ou obtenir un résultat en particulier, c'est que l'on en retire un certain avantage. Encore là, il faut éviter de se leurrer. Parfois cet «avantage» ne te s...
Comment développer la confiance en soi?
May 05, 2021
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Selon moi, la confiance en soi est innée et il s'agit d'une compétence qui s'entretient.
Malheureusement parfois, il peut arriver que la confiance en soi soit encombrée, embrouillée par plein de choses qui nous empêchent de la ressentir. Je crois que c'est une compétence qui peut être développée, ...
Comment être heureuse?
Apr 28, 2021
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C'est quoi le bonheur? Comment faire perdurer le bonheur dans notre vie? Comment faire pour être heureuse quand on est malheureuse, quand ça ne va pas bien dans sa vie, quand on ne voit plus la lumière au bout du tunnel? Qu'est ce qu'on peut faire pour retrouver la joie de vivre, pour retrouver sa r...
En finir avec le jugement des autres
Apr 21, 2021
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Le jugement des autres peut nous affecter. Comment faire pour se débarrasser du sentiment désagréable qui en ressort? Comment faire pour gérer cette situation? Cela nous est tous déjà arrivé de se faire juger. Ou bien t’est-il déjà arrivé de juger les autres ou toi-même? Probablement… Que faire lors...
Comment cesser de trop penser?
Apr 13, 2021
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4 astuces simples pour sortir de sa tête et couper le flot incessant de pensées
Le problème avec le fait de trop penser, c'est que l'on se retrouve à être complètement déconnecté de son corps et de la réalité, parce que l'on est toujours en train de se faire des scénarios dans sa tête.
Dans ...
STOP aux croyances limitantes! Comment les transformer pour évoluer en profondeur
Apr 06, 2021
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Qu'est-ce qu'une croyance limitante ?
Une croyance limitante, selon ma définition, c'est un peu comme un dialogue intérieur, qui te freine, te tire vers le bas et qui t'empêche d'avancer tel un boulet. Ce discours...
