Le Freakshake nutrition et saine alimentation May 29, 2022

Tu as probablement déjà vu ça passer sur les médias sociaux, mais en as-tu déjà déguster un ? Le Freakshake, tendance 2017 provenant de l’Australie, est en fait un lait frappé version améliorée. On y ajoute de la crème glacée sur le dessus et toutes sortes de garnitures : gâteaux, bonbons, barbe

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9 astuces pour boire plus d'eau nutrition et saine alimentation May 22, 2022

Tu penses ne pas boire suffisamment d'eau? Ta nutritionniste ou ton médecin t'a dit qu'il fallait que tu boives plus d'eau? Trouve ici quelques conseils et choisis ceux qui te conviennent le mieux.

1. Aies toujours une bouteille d'eau réutilisable sous les yeux

Il en existe de toute...

Manger avec ses 5 sens nutrition et saine alimentation May 15, 2022

Redécouvrir le plaisir de manger, un sens à la fois. S’alimenter ne se limite pas au goût, bien au contraire. Une expérience culinaire complète et consciente fait appel à nos 5 sens. Je t'invite à te poser les questions suivantes, avant de manger, pour tenter l’expérience:

Clique ici pour ...

Le brocoli, cette belle fleur à manger nutrition et saine alimentation recette May 08, 2022

Le brocoli, un de mes aliments chouchou!

Le brocoli fait partie de la famille des crucifères, comme le chou de Bruxelles, le chou-fleur et le chou.

Avant tout

Pourquoi consommer du brocoli? Parce ce légume en forme de petit arbre contiendrait des composés dits «bio-actifs» q...

Muffins végétaliens épicés matcha-cannelle recette May 01, 2022

Qu'est-ce que le Matcha?

Le matcha est tout simplement une poudre de thé vert, donc très riche en antioxydants. Les feuilles de thé sont finement moulues, et la poudre obtenue peut être mélangée à de l'eau chaude pour un breuvage ou être insérées dans diverses préparations culinair...

Bol smoothie des tropiques recette Apr 24, 2022

Envie de faire changement de ton déjeuner classique?

Je t'invite à essayer cette recette tout simple de bol smoothie des tropiques !

Bol smoothie des tropiques

Ingrédients (pour deux portions)

1 tasse (250 ml) de mangue surgelée
1 tasse (250 ml) de pêches surgelées

Pour un matin énergisant! recette Apr 17, 2022

Envie de nouveauté pour ton assiette du matin? Ces saveurs vont te surprendre...

MATIN VIVIFIANT

Voici une recette de petit déjeuner que j'ai créée un jour où j'avais tout simplement envie d'un bol de céréales.

Je n'avais plus de boisson de soya et je n'avais pas non p...

Top 10 des meilleures barres protéinées nutrition et saine alimentation Feb 14, 2022

Pour honorer sa faim, une collation est souvent la bienvenue avant d’entamer le prochain repas de la journée. Les barres tendres deviennent alors une option facile et pratique à considérer à l’occasion. Les barres protéinées de leur côté ont gagné en popularité et leur place a pris de l’ampleur

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Smoothie dark à la spiruline recette Feb 14, 2022

Une délicieuse façon d'intégrer la spiruline à son alimentation!

Smoothie dark à la spiruline

Ingrédients (1 portion)

½ tasse (125 ml) de bleuets congelés
1/3 tasse (85 ml) de framboises congelées
De l'eau pour ajuster à la consistance désirée
1 scoop de poudre de pr

Le bol U-love recette Jan 24, 2022

Ah les fameux bols Bouddha! Si beaux et si délicieux!

Le Bol U-love

Ingrédients Bol (6 portions)

3 patates douces* moyennes, coupées en tranches de 0,5 cm d’épaisseur
1 c. à soupe (15 ml) d’épices**
1 c. à soupe (15 ml) d’huile d’olive
1 tasse (250 ml) de...

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