Les rituels matinaux sont partout. On te dit quoi faire, combien de temps, dans quel ordre. On te promet plus de clarté, plus d’énergie, plus de discipline, parfois même une transformation complète de ta vie.

Et pourtant, malgré ta bonne volonté, malgré ton sérieux, quelque chose ne se place pas to...

Quand une transition ne ressemble pas à un nouveau départ, mais à un effondrement intérieur

On parle souvent de transition de vie comme d’un nouveau chapitre. Un renouveau. Une renaissance. Mais ce que l’on dit beaucoup moins, c’est ce que ça vient réellement bousculer à l’intérieur.

Une transitio...

Il arrive un moment où travailler sur soi ne suffit plus. Pas parce que tu n’as pas fait le travail. Pas parce que tu n’as rien compris. Mais parce que comprendre ne transforme plus à l’étape où tu es rendue. Tu l'as fait l’introspection. Tu les connais tes blessures, tes mécanismes, tes patterns. E...

On entend l’expression revenir à soi de plus en plus. Dans les livres. Dans les podcasts. Dans les conversations entre femmes conscientes. Mais derrière ces mots, il y a souvent une grande zone floue.

Revenir à soi, est-ce ralentir ? Est-ce s’écouter davantage ? Est-ce prendre soin de soi ? Oui… ma...

Il y a une forme de fatigue particulière que peu de gens nomment haut et fort. Et là je ne te parle pas de la fatigue physique habituelle, ni de l’épuisement mental classique.

Je te parle de la fatigue de faire tout ce qu’il faut… et de ne pas se sentir pleinement vivante. Tu le sais... Tu les as l...

Il y a un moment précis où le développement personnel ne suffit plus. Pas parce qu’il est inutile. Mais parce qu’il ne touche plus l’endroit exact où tu es rendue.

Tu lis, tu écoutes, tu comprends. Tu es consciente de tes patterns, de tes blessures, de tes mécanismes. Et pourtant, ta vie reste sens...

Il y a des périodes où tout semble encore fonctionner à l’extérieur, mais où quelque chose, à l’intérieur, ne tient plus.

Tu continues d’avancer, de faire ce qu’il faut, de répondre aux attentes. Mais tu le sens. Ce n’est plus vraiment toi qui vis ta vie. C’est une ancienne version de toi qui conti...

Reconnexion à ton enfant intérieur blessé : comprendre, apaiser et te retrouver

Il y a des moments où tu sais que tu réagis plus fort que la situation ne le justifie. Une remarque te touche profondément. Une distance te bouleverse. Un silence te fait douter de tout.

Tu le sais rationnellement : ce...

Tu peux avoir fait beaucoup de travail sur toi et pourtant te demander encore :
« Est-ce qu’une relation saine est vraiment possible pour moi ? »

Pas en théorie. Pas dans les livres. Mais dans ta vraie vie, avec ton histoire, tes choix passés, tes blessures, ton cœur.

Cette question ne signifie pa...

Quand la tête veut tout contrôler

On vit dans une époque où tout se planifie, se calcule, se mesure. Même notre santé, notre alimentation, notre sommeil deviennent des « projets » à optimiser. Mais à force de vouloir tout contrôler, on finit souvent par se déconnecter de la plus grande sagesse qu’o...