Quoi de neuf sur le blogue?
Salade d'épinards U-love
Nov 08, 2021
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L'autre jour, j'avais vraiment envie d'une salade d'épinards avec des mûres et du vinaigre balsamique, je ne sais pas pourquoi! Alors, je te partage aujourd'hui ma petite création.
Salade d'épinards U-love
Ingrédients
- Épinards frais
- Quelques mûres fraîches
- Cœurs d'artichauts
- Copeau de ...
Mugcake à saveur d'arachides
Nov 01, 2021
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Connais-tu les «mugcakes»? Ces fabuleux gâteaux dans une tasse prêts en quelques minutes seulement. Ce qui est génial avec ces desserts, c'est qu'il s'agit d'une portion individuelle que tu peux te préparer lorsque l'envie d'une douceur te prend.
Le seul bémol que l'on peut noter est qu...
La base... pour partir du bon pied!
Oct 25, 2021
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Se connaître, c'est la base!
Qu'est-ce qui te rend heureux? Il faut chercher! Généralement, lorsque l'on veut atteindre un objectif ou obtenir un résultat en particulier, c'est que l'on en retire un certain avantage. Encore là, il faut éviter de se leurrer. Parfois cet «avantage» ne te s...
Je fais ma propre vinaigrette like a boss!
Oct 18, 2021
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Les vinaigrettes maison sont tellement meilleures au goût et entièrement naturelles! Aucun agent de conservation ou émulsifiant toxique ou chimique. Que du bon. Voici donc la base et les trucs pour faire sa vinaigrette maison :
1. Les ingrédients de base
Une matière grasse : beurre d...
Mythe ou réalité - Doit-on éviter les 3 P? (pain-pâtes-patates)
Oct 10, 2021
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Nous entendons souvent parler des 3 P, soient le pain, les pâtes et les pommes de terre (ou patates). La raison principale qui motive les gens à éviter ces aliments est souvent le désir de perdre du poids. Mais est-ce que cela fonctionne réellement? Existe-t-il de meilleures solutions que d'évit...
Smoothie aux fruits des champs, orange et cacao
Oct 04, 2021
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Un déjeuner vite fait, une collation soutenante ou un smoothie post-entraînement, pourquoi pas!
Smoothie aux fruits des champs, orange et cacao
Ingrédients (1 portion)
-
½ banane congelée
-
1 tasse (250 ml) de fruits des champs congelés (bleuets, framboises, mûres)
-
½...
Bonne rentrée (en retard!)
Sep 27, 2021
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Eh oui, c'est la rentrée pour tout le monde! Et ce n'est pas que l'école qui est recommencée. On ne peut ignorer le retour des embouteillages sur la route, la préparation des lunchs, le froid qui revient... Et la liste continue! Comment s'en sortir? Voici quelques trucs et astuces pour optimiser
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Gruau overnight aux fraises, bananes et brownies au café
Aug 08, 2021
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Tu te lèves tôt demain? Tu sais que tu n'auras pas le temps de te préparer à manger le matin? J'ai une solution qui pourrait te plaire!
Extrêmement populaire les «Overnight Oats» sont une belle façon de consommer des flocons d’avoine (qui sont super en passant!)
Le BBQ végétarien : De l'entrée au dessert
Aug 04, 2021
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L’été, synonyme de barbecue à profusion pour certains, est enfin arrivé.
Personnellement, ça me fait penser au temps agréable passé à l’extérieur, entre amis ou en famille, autour d’un bon repas. Le BBQ, malgré sa mauvaise réputation pour ses risques probables pour la santé (1), peut être u...
Intelligence du corps : Écouter son corps pour maigrir, ça fonctionne?
Aug 01, 2021
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Tant de promesses et si peu de résultats. Les mille et unes diètes de ce monde te font miroiter ce que tu veux bien entendre. Et si je te disais qu’il existe une façon de maigrir en écoutant simplement son corps? En effet, le corps est une machine fantastique qui a énormément à nous apprendre. C...
