Quoi de neuf sur le blogue?
Mythe ou réalité - Doit-on éviter les 3 P? (pain-pâtes-patates)
Oct 10, 2021
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Nous entendons souvent parler des 3 P, soient le pain, les pâtes et les pommes de terre (ou patates). La raison principale qui motive les gens à éviter ces aliments est souvent le désir de perdre du poids. Mais est-ce que cela fonctionne réellement? Existe-t-il de meilleures solutions que d'évit...
Smoothie aux fruits des champs, orange et cacao
Oct 04, 2021
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Un déjeuner vite fait, une collation soutenante ou un smoothie post-entraînement, pourquoi pas!
Smoothie aux fruits des champs, orange et cacao
Ingrédients (1 portion)
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½ banane congelée
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1 tasse (250 ml) de fruits des champs congelés (bleuets, framboises, mûres)
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½...
Bonne rentrée (en retard!)
Sep 27, 2021
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Eh oui, c'est la rentrée pour tout le monde! Et ce n'est pas que l'école qui est recommencée. On ne peut ignorer le retour des embouteillages sur la route, la préparation des lunchs, le froid qui revient... Et la liste continue! Comment s'en sortir? Voici quelques trucs et astuces pour optimiser
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Gruau overnight aux fraises, bananes et brownies au café
Aug 08, 2021
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Tu te lèves tôt demain? Tu sais que tu n'auras pas le temps de te préparer à manger le matin? J'ai une solution qui pourrait te plaire!
Extrêmement populaire les «Overnight Oats» sont une belle façon de consommer des flocons d’avoine (qui sont super en passant!)
Le BBQ végétarien : De l'entrée au dessert
Aug 04, 2021
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L’été, synonyme de barbecue à profusion pour certains, est enfin arrivé.
Personnellement, ça me fait penser au temps agréable passé à l’extérieur, entre amis ou en famille, autour d’un bon repas. Le BBQ, malgré sa mauvaise réputation pour ses risques probables pour la santé (1), peut être u...
Intelligence du corps : Écouter son corps pour maigrir, ça fonctionne?
Aug 01, 2021
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Tant de promesses et si peu de résultats. Les mille et unes diètes de ce monde te font miroiter ce que tu veux bien entendre. Et si je te disais qu’il existe une façon de maigrir en écoutant simplement son corps? En effet, le corps est une machine fantastique qui a énormément à nous apprendre. C...
Fait avec du sucre de canne naturel
Jul 28, 2021
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Repost du 2018-07-23
Le 14 juillet dernier avait lieu la journée gratuite de la Root Beer d'A&W. Boisson gazeuse rappelant souvenirs d'antan pour certains, il n'en reste pas moins une boisson sucrée.
«Faite avec du sucre de canne naturel». (1) La nouvelle campagne de la chaîne de res...
3 pièges à éviter quand on mange en pleine conscience
Jul 25, 2021
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L’alimentation en pleine conscience semble être la voie de l’avenir, la façon la plus sensée et sentie de manger. Cependant, cette philosophie de vie comporte tout de même certains aspects à prendre en considération. Voici donc 3 pièges à éviter lorsque l’on mange en pleine conscience.
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Bol smoothie végan aux bleuets et ananas
Jul 21, 2021
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Ingrédients (1 portion)
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1 banane
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½ tasse (125 ml) de bleuets congelés
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¼ de tasse (60 ml) de noix de cajou crues
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¾ de tasse (175 ml) d'ananas congelé
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¼ de tasse (60 ml) de boisson d'amande non sucrée
Garniture au choix :
Bol bouddha aux haricots noirs
Jul 18, 2021
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Un nouveau bol Bouddha pour toi, oui oui ! Qui n'aime pas ces merveilleux bols trop beau à regarder et très instagrammables? Amuse-toi à faire le tiens et ne te gênes pas pour interchanger les ingrédients à ta guise.
Bol Bouddha aux haricots noirs
Ingrédients Bol (~2-3 portions)
